Everyone

USA Wrestling

Nougat

اللياقة تجعلك أفضل. يبدو أنك 
أنت
 هنا لتتحسن في المصارعة. 

سيساعدك هذا التطبيق على تطوير السرعة والعضلات والقوة الخاصة بالمصارعة. اكتشف لماذا يختار المصارعون في جميع أنحاء العالم اللياقة البدنية للتدرب معها!

يركز هذا البرنامج على القوة والقدرة على التحمل للمصارعين. سواء كنت قد بدأت للتو في المصارعة أو كنت محترفًا، فإن هذا التطبيق سيساعدك على المصارعة على مستوى أعلى. يحتاج المصارعون إلى أن يتمتعوا بجسم علوي وسفلي قوي لتنفيذ حركات المصارعة ضد خصومهم الرياضيين. بالإضافة إلى ذلك، يحتاج المصارعون إلى سرعة وسرعة متقدمة من أجل السيطرة على خصومهم والفوز بالمباريات. هذه هي أفضل أداة لمساعدتك على تحقيق أهدافك في المصارعة - وتصبح الرياضي الذي طالما حلمت به. 

يتضمن هذا البرنامج: 

- تدريب خاص بالمصارعة البليومترية يعمل على تحسين مجموعات العضلات المطلوبة لعمليات الإنزال والحركات المتقدمة الأخرى
- قوة الجزء العلوي والسفلي من الجسم
- القوة الأساسية وأسفل الظهر
- حركة القدمين
- القدرة على التحمل وتحمل القلب

التطبيق يشمل جميع مراحل التدريب

القوة الأساسية والتضخم - المرحلة الأولى هي التعود على تدريب المقاومة والاستعداد للتدريب الأكثر صعوبة. 

أقصى قدر من القوة والقوة - هذه هي المرحلة الثانية وهي مصممة لجعل المصارع أقوى وأكثر متفجرة. كما يتم أيضًا استخدام تمارين التحمل العضلي والإزالة والتصارع. 

التكييف الهوائي - تتضمن التدريبات أيضًا مزيجًا من التدريبات المنخفضة والأعلى كثافة خلال المرحلتين مما يساعد على بناء قدرتك على التحمل وتمارين القلب. 

Plyometrics - يستخدم في جميع المراحل لبناء القوة والانفجار والسرعة. 

بالإضافة إلى التدريبات الأسبوعية الخاصة بك، جرب Fitivity Beats!  Beats عبارة عن تجربة تمارين جذابة للغاية تجمع بين مزيج من منسقي الأغاني والمدربين المحفزين للغاية لدفعك خلال التدريبات.

• التوجيه الصوتي من المدرب الرقمي الشخصي الخاص بك
• التدريبات المخصصة المصممة لك كل أسبوع.
• يتم تزويدك بمقاطع فيديو تعليمية عالية الدقة لكل تمرين لمعاينة تقنيات التدريب وتعلمها.
• دفق التدريبات عبر الإنترنت أو القيام بالتدريبات دون الاتصال بالإنترنت.

سياسة الخصوصية وشروط الاستخدام: https://www.loyal.app/privacy-policy

Wrestling Power & Conditioning

آخر إصدار من Wrestling Power & Conditioning

نُسخ أخرى